ZATERDAG 16 OKTOBER
(14.00-16.00)
met Valerie De Ridder.
Wil jij je yogapraktijk naar een hoger niveau tillen? Wil jij graag kracht opbouwen in je schouders en core? En wil je je vooral ook gewoon keihard amuseren? Dan is de workshop arm balances echt iets voor jou!
Geen probleem als je je nog nooit aan een arm balance gewaagd hebt! De workshop is geschikt voor iedereen die klaar is voor een nieuwe uitdaging. ‘Arm Balance Basics’ is een uitgelezen kans om wat meer fun en frivoliteit in je yogapraktijk te brengen. En wie weet verbaas je jezelf met wat je allemaal kan na twee uur oefenen.
In deze workshop gaan we dieper in op:
– Opwarmingstechnieken voor de polsen en de schouders
– ‘Yoga drills’ voor core en schouders
– Het principe van gewichtstransfers in yogaposes
– De correcte uitlijning en transities van een aantal van de meest populaire armbalansen
– Hoe je props kan gebruiken ter ondersteuning van je arm balances
Specifiek nemen we een kijkje naar de volgende arm balances:
– Bakasana en Parsva bakasana
– Bhuja Pidasana en Tittibhasana
– Eka pada koundinyasana
– Astavakrasana
Come fly with me!
€25
Inschrijven kan via https://www.supersaas.nl/schedule/Yoga_&_Co_vzw/Reserveren. Je inschrijving is pas geldig na betaling van het inschrijfgeld op BE06 7360 7416 2022. Betalingsvoorwaarden: zie website ‘Prijzen’. Lees deze en de huisregels aub goed door. Dankje!
Min. 5 deelnemers.